百人牛牛

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  2. 眼睛老是累是怎么回事

    養生之道網導讀:由于學習或者工作的需要,大部分人都會長時間用眼,但是有的人會發現,自己的眼睛老是覺得很累。眼睛老是累是怎么回事呢?我們一起來了解一下。

    由于學習或者工作的需要,大部分人都會長時間用眼,但是有的人會發現,自己的眼睛老是覺得很累。眼睛老是累是怎么回事呢?我們一起來了解一下。

    除了睡覺,我們的眼睛一直都是“使用中”的狀態,因此偶爾會感覺到疲勞。而在睡覺的過程中,眼睛可以長時間的休息,在這個過程中,眼睛會得到營養素的補給。反之,當我們睡眠不足的時候,眼睛就得不到休息,就容易出現酸澀疼痛的感覺,而且這種感覺是持續性的。

    眼睛老是累是怎么回事

    另外屈光不正(近視、遠視、散光)的人為了看清目標,往往需要用比正常眼更多的調節力,長此以往,便會導致視疲勞的發生,也是視疲勞的主要發病原因之一。還有視功能障礙如雙眼異向運動功能失調追隨運動和掃視運動、調節功能障礙,或兩眼瞳距較大,兩眼集合困難等發育異常,也易產生視疲勞。而眼部疾病如干眼癥、上瞼下垂、角膜病變、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清,或隨著年紀增長眼內調節能力自然下降等也易引起眼疲勞。

    還有就是佩戴隱形眼鏡的人也會容易感覺到眼部疲勞。佩戴隱形眼鏡的時候一定要注意時間,要和鏡框眼鏡交叉佩戴,讓眼睛能夠休息。不要戴著隱形眼鏡睡覺,一直閉著眼睛會讓眼睛變得更加干澀,而戴了隱形眼鏡的時候這種情況會更加嚴重。

    眼睛老是累是怎么回事

    維生素A是眼睛當中視紫紅質的重要組成成份,也是眼睛黏膜分化和更新所必需的營養,而如果長時間注視電子產品,就會使我們體內的維生素A消耗增大,造成維生素A的缺乏,導致眼部不適。因此眼睛容易疲勞的人士可以適當補充維生素A。

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