百人牛牛

  1. <acronym id="n6yy1"><sup id="n6yy1"></sup></acronym>
    <strong id="n6yy1"></strong>

    <track id="n6yy1"><em id="n6yy1"></em></track>

  2. 秋季吃什么可以除濕

    養生之道網導讀:秋季吃什么可以除濕?秋季除了是個干燥的季節以外,也是一個濕氣重的季節,所以在秋季除濕也是很重要的事情,那么秋季吃什么可以除濕?下面一起來看一看吧。

    文章目錄

    一、秋季吃什么可以除濕
    二、 秋季除濕食譜
    三、秋季除濕方法

    秋季吃什么可以除濕

    1、秋季吃什么可以除濕之薏米

    據《本草綱目》記載,薏米:“健脾益胃,補肺清熱、祛風勝濕,養顏駐容、輕身延年”。有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。秋季吃什么可以除濕

    2、秋季吃什么可以除濕之黃瓜

    黃瓜味甘性涼,具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效,對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。但是黃瓜偏寒,脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人,不要吃腌黃瓜。

    3、秋季吃什么可以除濕之玉米須葉

    挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水,多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝,因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內,導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子,曬干可以喝一年,這樣省的沒有玉米的季節弄不到。

    4、秋季吃什么可以除濕之黃花菜

    黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質嫩,營養豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養分,其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。

    5、秋季吃什么可以除濕之綠豆芽

    綠豆芽的營養價值也毫不遜色,它不僅含有蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質,而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。

    雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘,但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于飲酒過度、濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。

    秋季除濕食譜

    1、洋蔥炒土豆絲

    洋蔥性溫、味甘甜,具有理氣養胃、護脾養腎、化痰祛濕、利尿消腫的功效。土豆溫和,有護脾養胃、排毒養顏的作用,秋季常吃洋蔥土豆絲可起到祛濕祛熱的作用。另外,大家需要注意的是洋蔥土豆絲最好采取清淡的烹飪方法,有助于消化吸收,提高營養的吸收率。

    2、玉米炒瘦肉

    玉米也是屬于溫性食物,有開胃護脾、利尿祛濕、化痰止咳的功效,瘦肉是良好的滋陰養胃的食物。秋季適量吃玉米炒瘦肉,補充人體必需的蛋白質和礦物質,在祛濕祛毒的同時,玉米還可以加快腸胃蠕動,排毒體內垃圾和毒素。秋季吃什么可以除濕

    3、清炒芹菜

    這里的芹菜指的是水芹菜,水芹菜具有清熱解毒、排濕消腫、止咳化痰的作用,清炒水芹菜本身清淡多汁、口感爽脆,是難得的秋季佳品。大家不妨每天都吃一頓水芹菜,或者自制鮮榨芹菜汁飲用。

    秋季除濕方法

    1、拔罐療法

    拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便,很適合在家中自我養護身體,祛除濕氣。秋季吃什么可以除濕

    2、越懶越要運動

    體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病癥。

    運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

    相關文章

    冬季吃什么蔬菜最好

    冬季吃什么蔬菜最好

    冬季吃什么蔬菜最好呢?冬季是一個養生的好時機,所以吃的方面一定要注意,要多吃一些對身體有益的蔬菜。那么冬季吃什么蔬菜最好呢?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!

    冬季手腳干裂該怎么辦

    冬季手腳干裂該怎么辦

    冬季手腳干裂該怎么辦呢?冬季天氣寒冷,空氣干燥,很多人的皮膚會出現不適的癥狀,容易干裂。那么冬季手腳干裂該怎么辦呢?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!

    冬季皮膚干該怎么辦

    冬季皮膚干該怎么辦

    冬季皮膚干該怎么辦呢?冬季天氣寒冷,空氣干燥導致很多皮膚敏感的人皮膚缺水干燥。那么冬季皮膚干該怎么辦呢?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!

    冬季怎么正確進補

    冬季怎么正確進補

    冬季怎么正確進補呢?冬季是一個進補的好季節,很多人都選擇在冬季進補,冬季進補的方式也有很多種。那么冬季怎么正確進補呢?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!

    冬季泡什么喝可養生

    冬季泡什么喝可養生

    冬季泡什么喝可養生呢?冬季最適合進補,除了我們老生常談的食補,冬季喝茶也是一種養生的好辦法。那么冬季泡什么喝可養生呢?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!

    老年人冬季如何養生

    老年人冬季如何養生

    老年人冬季如何養生?冬季是老年人發病的多事之秋,很多多病的老年人都會在嚴寒的冬季加重病情,因此冬季是老年人死亡最頻繁的季節。那么老年人冬季如何養生呢?

    冬季養胃食譜

    冬季養胃食譜

    冬季養生記得要呵護胃健康,所以冬季養胃食譜一定要留意。那么冬季養胃食譜有哪些,你知道嗎?今天小編為您介紹冬季養胃的六大食譜,這些養生菜的做法很簡單,一起來學習一下吧!

    冬季寶寶養生粥的做法

    冬季寶寶養生粥的做法

    寶寶的腸胃弱,進入冬季后,媽媽要記得多給寶寶喝些暖胃的熱粥。那么冬季寶寶養生粥有哪些呢?到底冬季寶寶適合喝什么粥呢?養生之道網小編為您介紹12款冬季寶寶養生粥。

    養生專題

    立夏節氣養生-初夏飲食助你輕松過酷夏
    立夏節氣養生-初夏飲食助你輕松過酷夏
    養生之道網立夏養生專題,為您詳細介紹立夏節氣習俗、立夏吃什么、立夏飲食養生、立夏節氣飲食禁忌等與立夏節氣有關的飲食養生知識,想要了解更多的與立夏節氣有關的飲食養生知識,請關注養生之道網立夏養生專題。...
    兴仁| 五原| 东港| 郸城| 寻甸| 康县| 乌苏| 龙泉| 索伦| 眉县| 和林格尔| 昆山| 灌阳| 秭归| 金乡| 临潼| 鄂伦春旗| 福山| 林口| 昌都| 沈阳| 富县| 焦作| 安康| 北塔山| 庐江| 枝江| 宁洱| 海北| 阳山| 开远| 扶风| 乐东| 鹿寨| 仙游| 台安| 惠州| 江孜| 江陵| 隆德| 柘城| 来凤| 平果| 河卡| 硕龙| 宜昌县| 高雄| 芮城| 甘南| 禄劝| 盈江| 贺州| 获嘉| 胶南| 永康| 项城| 无极| 徐水| 江川| 渑池| 内邱| 金阳| 南澳| 太原古交区| 新津| 望谟| 绥棱| 曲江| 蒙自| 通什| 莲花| 海淀| 蔡家湖| 交城| 长乐| 玉山| 孝义| 达拉特旗| 天门| 镇坪| 逊克| 磐石| 正兰旗| 康县| 兰州| 老河口| 三江| 洛隆| 万宁| 泗洪| 达坂城| 平定| 稻城| 泰兴| 峨山| 肃南| 柳江| 灵宝| 宁安| 奉贤| 泾源| 门源| 海兴| 福鼎| 大足| 延津| 铁岭| 嵊州| 布拖| 澄迈| 恭城| 彭泽| 桂林农试站| 晋宁| 涿鹿| 台儿庄| 灵宝| 民丰| 青州| 武陟| 荣经| 沁县| 胡尔勒| 睢县| 新港| 新河| 温泉| 遂川| 余杭| 芜湖县| 马山| 茫崖| 乌拉特前旗| 兴隆| 墨江| 临泽| 青龙山| 苍梧| 阿巴嘎旗| 饶阳| 新民| 龙门| 丹东| 红河| 梅河口| 故城| 甘泉| 黄陂| 桃江| 中山| 万源| 宁晋| 元江| 平陆| 罗甸| 邻水| 塘头| 罗田| 三江| 崇信| 巴雅尔吐胡硕| 宣化| 化隆| 瑞安| 石门| 五台山| 清流| 拐子湖| 木垒| 土默特右旗| 郑州| 泽普| 自贡| 丰县| 定远| 将乐| 潞江坝| 安达| 贵德| 馆陶| 舟曲| 景东| 六盘水| 云龙| 鄂托克旗| 蒙自| 呼玛| 舟山| 阳信| 昌黎| 乐清| 临清| 鄱阳| 安新| 平潭| 湄潭| 滦平| 长顺| 科尔沁左翼后旗| 盖州| 安乡| 开远| 呼和浩特市郊区| 梅河口| 宁化| 绥宁| 聊城| 温宿| 淄博| 曹妃甸| 盘山| 溆浦| 榆林| 南阳| 麟游| 万全| 来凤| 华安| 北海| 弥勒| 密云上甸子| 陈家镇| 加格达奇| 惠民| 榆树| 彭县| 侯马| 保定| 横县| 株洲县| 开县| 白沙| 兴化| 滨海| 托里| 宁都| 盂县| 宁陵| 剑川| 嘉禾| 郑州| 雅布赖| 黄茅洲| 高陵| 项城| 昔阳| 响水| 七台河| 东沙岛| 海力素| 朱日和| 宁远| 宁县| 漠河| 通海| 青阳| 寿宁| 衢州| 玉环| 江都| 大邑| 璧山| 天山大西沟| 淮南| 冷水江| 富川| 于洪| 吉林| 新宁| 赤峰| 合浦| 盐山| 丹寨| 吉安县| 万全| 交口| 柳林| 宝清| 临沭| 托克托| 龙胜| 瑞昌| 泸溪| 两当| 普兰店| 永城| 麻江| 大武| 南宁城区| 忻城| 巩义| 金佛山| 富川| 龙泉| 阳新| 淳安| 雄县| 嵊州| 紫阳| 合浦| 正兰旗| 洞口| 昌图| 枞阳| 榆中| 大庆| 怀柔| 邱北| 安溪| 伽师| 灯塔| 刚察| 固安| 克什克腾旗| 黄陂| 果洛| 石泉| 壤塘| 宁南| 和县| 舞阳| 鞍山| 长春| 格尔木| 苏尼特左旗| 驻马店| 玉门镇| 肇庆| 帕里| 盐城| 合浦| 灵石| 雷波| 平潭| 龙游| 井研| 宁城| 吉兰太| 通渭| 隆化| 墨玉| 怀宁| 巴南| 六安| 五峰| 西乌珠穆沁旗| 辛集| 喜德| 旌德| 隆德| 涞水| 永康| 巨野| 金溪| 满都拉| 顺平| 垫江| 莫力达瓦旗| 集贤| 东川| 米脂| 罗江| 花垣| 北票| 博乐| 德庆| 通海| 凤庆| 揭阳| 汝阳| 海洋岛| 荣昌| 武鸣| 额敏| 辽阳| 华山| 阿克苏| 开远| 河南| 禄劝| 乐至| 崇武| 丽水| 武胜| 南澎岛| 桐城| 石首| 金佛山| 平安| 高平| 南郑| 栾川| 大兴安岭| 儋州| 清镇| 大武口| 定日| 红原| 金溪| 贡嘎